01 你唯一能掌控的人是你自己，因此你要努力让自己成为你理想中的人，成为你理想中的样子的方法就是：每次迈出一小步。
02 如果你全力以赴的战斗，那么通常情况下你一定不会失败，而是取得成功，但是你必须让这种态度成为你每天生活的一部分。
03 我希望你一想到自己无所事事，就会感到害怕，随着时间流逝，自己没有丝毫接近目标，没有任何进步，这才是真正的恐怖，真正的噩梦。
04 未雨绸缪，厉兵秣马，韬光养晦，在各个方面保持严格的自律。
05 实在不想全力以赴工作了吗？我会全力以赴，实在不想起床下地，我会起床下地。今天不能放松，要一直坚持到明天，通过走走过程装装样子，你就可以克服弱点。
06 不要期望利用动力带动自己实现目标，而要寄希望于自律，因为你清楚自己要做什么，所以你要行动起来，利用自律来约束自己。
07 对那些看起来无关紧要的小事坚决不能放松。
08 如何克服对于未知事物的恐惧？行动起来，迈出第一步，不要再等下去，不要犹豫不决。
09 一定要踏上自律的道路并坚持下去，自律能催生自律毅力能够催生更大的毅力。
10 定上闹钟，闹钟一响马上起床，日复一日，持之以恒。
11 唯一有效的做法就是真正的行动起来。
