你有没有注意到过这样一个现象，有的人手看起来光滑细腻，而有些人手背上的“青筋”则异常突出。
关于青筋，网上经常有流言称：手臂冒青筋代表内脏有毛病、体内淤滞......读完让人不由担心起自己的身体是不是已经出了问题，但皮肤冒出青筋其实在大多数情况下，是正常且健康的。
青筋其实就是人体皮肤下的静脉血管，其主要作用便是将身体各个部位的血液输送回心脏。由于静脉的血管壁十分薄且位置浅，所以更容易被看到。
这时候问题就来了，明明血液是暗红色的，为什么我们看到的却是青色的？
这是因为皮肤在吸收光线时，还会在浅静脉附近的皮肤反射光线。因为红光的穿透性比较强，能射到血管中，被血红蛋白吸收，而蓝光又会被更多地反射，所以我们平时看到的静脉就很接近青色。
这主要和几个方面原因有关，首先是年龄。年龄越大，脂肪就会越萎缩，皮肤便会越薄，再加上肌肉的萎缩降低了对静脉的支撑与限制作用，因此年龄越大的人青筋就越明显。
其次和个人情况有关，比如有的人长期锻炼或者长期从事体力劳动，由于运动量大，所以血流量就更大，静脉壁便会变得更加粗胀，所以青筋就会更明显。
最后和个人的体型以及肤色有关。比如有的人体型比较瘦，那么皮下脂肪往往也比较少，因此静脉血管就会十分明显。同样的道理，有的人皮肤白，导致皮肤的透光性更好，那么静脉血管也就更容易凸起。
当然，身上有青筋和没青筋到底哪个更好、更健康，我们是无法单纯通过青筋数量以及青筋是否明显来做出判断的，主要还是要看青筋的具体位置，以及是否有其他并发不适症状等等。
由于肚子的皮下静脉血管位置比较深，再加上还有一层厚厚的脂肪，所以一般很难看到青筋。如果腹壁静脉出现肉眼可见的曲张，那很有可能是疾病发出的信号，尤其要警惕肝脏疾病的可能。
因为肝脏发生病变后，会导致腹部静脉回流阻力增大，进而出现又粗又直的青筋。所以腹部出现青筋凸起，要警惕肝硬化、腹水以及下腔静脉血栓等问题。
如果太阳穴处出现青筋，青筋扭曲凸起，且伴随着头晕头痛等症状，要当心脑动脉硬化的发生，要是青筋呈紫黑色，则很可能是脑卒中的信号。
额头上偶尔青筋暴起不用过于担心，很可能是没休息好或者压力过大导致的。如果额头上经常青筋暴起，要考虑是否患有糖尿病以及甲亢等疾病。
脖子上的青筋通常是颈外静脉，颈外静脉的充盈水平一般作为成人颈静脉怒张的标准，颈静脉怒张又是各种心脏疾病的重要观察指标之一。
比如双侧颈静脉怒张的同时还伴随着肝肿大、下肢浮肿和肝颈回流征阳性，那么很有可能是右心功能不全、心包积液和缩窄性心包炎等。
拇指根部出现青筋，可能是心脏疾病的信号。因为大拇指侧是反应心和肺的区域，所以这个部位青筋暴起要重视。
手指出现青筋，可能提示患有习惯性便秘和痔疮等问题。虎口出现横向青筋，尤其是女性朋友，很有可能是乳腺增生、乳腺囊肿以及乳腺纤维瘤等乳腺疾病的信号。
中指出现青筋，则可能预示着脑血管疾病等问题。手背处青筋暴起，一般被作为血管硬化的一个常见信号。因此50岁前，如果手背处经常出现青筋暴起的现象，建议最好进行一些血管的影像学检查。
对于经常久坐的人，如果下肢出现青筋，那很有可能是下肢静脉曲张。
如何判断自己腿上的青筋是不是下肢静脉曲张呢？一般下肢静脉曲张早期能够看到青筋，但不是很明显，可能会有瘙痒和发胀等症状。随着时间的推移，症状会变得严重，站着时腿部能够见到隆起、扩张的静脉。
不要觉得下肢静脉曲张不严重，不需要管。事实上血液长期淤积在下肢，会影响到凝血，皮肤上会出现色素沉着，甚至皮炎、溃烂等。尤其是当下肢静脉曲张演变成下肢静脉血栓时，一旦血栓从浅静脉转移到深静脉，随着血液回流到心脏，进入肺动脉，很可能出现肺栓塞，引发猝死。
虽说下肢静脉曲张一般进展都比较缓慢，病程能够达到数十年，但在早期没有很严重的临床症状时，其实是最好的手术时机。
包括血压、心率、心电图、心脏彩超、颈动脉超声、动脉硬化检测等项目
先天性心脏病、心律失常、心肌病等都与遗传高度相关，若家庭成员中有人患病，则需要高度警惕。
膳食纤维能降低血压和胆固醇，进而起到预防心脏疾病的作用，成人每日的蔬果摄入量都应超过200克，膳食纤维在35-45克为宜。
菜籽油、大豆油、坚果和鱼肉、鱼油中含有丰富的欧米伽3脂肪酸有助于预防心脏疾病。
口腔疾病的致病菌可侵入血液，加重或引起感染性心内膜炎、冠心病等心脏疾病，因此要及时治疗龋齿、牙周炎等疾病。
长期快走能增强心肌收缩能力，锻炼心肺功能，每天运动10-30分钟最佳，步幅为65厘米为宜（约是一步至少迈过一条白色斑马线的宽度）。
坚持全谷类为主的膳食模式，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。
许多药物都在代谢过程中对肝脏有损伤，因此不可盲目自行服药，应在医生的指导下用药，并定期检查肝功能。
而卵磷脂可以促进肝细胞再生，修复受损的肝细胞，改善肝脏内的血液循环，是保护肝脏的好帮手~
熬夜伤肝，尽量在晚上11点之前睡觉，给肝脏足够的休息时间，存在睡眠问题的朋友们，可以尝试GABA，它直接作用于脑神经，能促进大脑放松，提升睡眠效果。
大众·半岛新闻综合自人民日报、澎湃新闻、北青网、中国新闻网等
